今日は、あいうべ体操のご紹介です。

http://mirai-iryou.com/　みらいクリニック院長の今井先生が考案された、

口呼吸を鼻呼吸へと改善させるためのトレーニング方法です。

 

 

下のカードに描いてある通りに、「あ、い、う、べ」と毎日口を動かすことで、

顔や、口の周りの筋肉や、舌の筋肉を鍛える事が出来、口呼吸を改善させる事につながっていきます。

 

今井先生の著書を読んで頂くと詳しく書いてありますが、口呼吸は万病の元になっています。

歯科の面からも、虫歯、歯周病、歯並びの乱れに直結しています。

 

僕が、普段診療していても、特にお子様の口呼吸が最近特に多いように感じます。

お父様、お母様方、お子様の呼吸の仕方、注意してよく見て下さい。

 

もし口呼吸されているようであれば、あいうべ体操おすすめします！！！